|
Slept 4.4hrs mask leak Bm no
|
122,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 56,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1296 ккал
|
Жир: 55,11г | Белк: 67,68г | Углев: 151,29г.
Завтрак: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye, Avocados, Tomatoes. Обед: Tap Water, PROTEIN_EGG_POWDER_Vegetable Frittata w Boost of Protein Powder _Deelbee, Pace Chunky Salsa Medium, Kraft 100% Parmesan. Ужин: Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, GRAIN_QUINOA_ Tri-Color Quinoa - NorQuin - precooked batch _Deelbee, Beets, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Kirkland Signature Stir-Fry Special Blend of Frozen Vegetables, Tap Water, PROTEIN_BEAN+MEAT_50:50 Veggie Bean+Beef Burger Patties_ Deelbee. Перекус/Другое: Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Granny Smith Apples, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
6077 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-3890steps - 2 часа, Калланетика - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 43 минуты, Спать - 4 часа и 17 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
