Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2014
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 22 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1794 ккал
|
Жир: 86,88г | Белк: 102,78г | Углев: 146,27г.
Завтрак: Brasfrut Polpa Tangerina, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , In Natura Cereal Mix, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Dolce Gusto Buongiorno. Обед: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Skol Cerveja, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Herbarium Óleo de Peixe, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Kitano Orégano, Sal Marinho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pepino (com Casca), Cenouras, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Café Expresso, Tomates, Arroz Integral. Ужин: Balkis Queijo tipo Cottage Light, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Tirolez Requeijão Cremoso. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Qualitá Nozes sem Casca, Uvas-Passas, Jasmine Semente Abóbora Tostada. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandreCFP-Изменение Веса
|
