celia.chibane- Журнал, 19 апр 22

Bravo pour la progression  

Courage Célia 😊 

C’est sur que prendre beaucoup de sucres n’aide pas mais c’est bien si tu arrives à te stabiliser. Perso, je perds 3-4 kilos pendant le ramadan en éliminant le sucre blanc. 

Peut être se faire un plateau en prévision de ce que tu vas manger histoire de ne pas piocher à droite et à gauche? Comme ça tu te fais un joli bol de fruits bien satisfaisant et tu évites le trop plein en fin de repas. C'est ce que je fais, bien plus simple en vivant seule qu'avec sa famille haha! Ramadan Mubarak quoi qu'il en soit ;) 

@Carthage, le sucre appelle le sucre, il suffit de ne pas commencer 😁 PS: c’est vrai que je te trouve très zen en ce mois 👏👏 

Pareeeil ici ! Surtout le chocolat horrible ... courage à nous 😂😆 

Force et courage à toi ! 

@Win, j’espère que tu vas bien ? Et que tes symptômes ne sont pas graves ? As-tu déjà pratique le jeûne intermittent ? C’est le même bien être et les mêmes contraintes  

Je comprends ton interrogation. Selon mon expérience de jeune longue de 32 ans (je le pratique depuis mes 10 ans) 😁 sachant que j’a des TCA, le jeûne me permet au contraire de les contrôler .. je crois que c’est une question d’habitude et surtout de croyance car le corps est influencé par pas mal de critères.  

Oui Win l’idéal serait de le faire tout l’année 

Merci pour tout vos commentaires ; bon ramadan à ceux qui le font , bon courage a tout le monde :) 

J'ai perdu 2 kilos mais je ne sais pas si je ne vais pas tout reprendre après ...bon courage, +0.2 c'est rien 💜