almeidaamanda2- Журнал, 18 апр 22

Параметры Пользователя almeidaamanda2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2022

91 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2022:

1313 ккал

Жир: 59,31г | Белк: 60,75г | Углев: 136,97г. Завтрак: Melancia, Bimbo Creme de Ricota Light, Pão Integral. Обед: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Banana Frita, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e Carne Bovina, Ovo Frito, Pão Integral. Перекус/Другое: Mamão Papaia, Iogurte Natural. подробнее ...

2842 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Hitt corrida - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

almeidaamanda2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

almeidaamanda2- Журнал, 18 апр 22

Оставить свой Комментарий

almeidaamanda2-Изменение Веса