millerm40- Журнал, 13 июл 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

:-)

I've reached my latest maintenance goal weight of 187.0 today... YAY ME! I've now lost 50 pounds since January 2013. I'm within 10 #s of my college graduation weight, and could not be or feel happier. I have a new view of food, and a renewed love for exercise. It is not a difficult concept to understand... burn more than you eat... watch WHAT you put in your mouth... and lose weight. The weight cannot be wished off or hoped off... you must work to lose it.

I'd like to thank ALL my FS Buddies and Supporters... You guys are a WONDERFUL support system, and I could not have achieved this new milestone without you.

Good Luck to ALL my Buddies, Supporters and new FS users. We can ALL reach our goals with hard work and a great support system.

:)

84,8 кг Потеряно до сих пор: 15,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2014:

1197 ккал

Жир: 60,44г | Белк: 41,47г | Углев: 126,26г. Завтрак: Fried Egg, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Muenster Cheese, Peach. Ужин: Saladworks Lasagna Soup. Перекус/Другое: Brookside Dark Chocolate Pomegranate, Peach, M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies, Skinny Cow Dreamy Clusters - Milk Chocolate. подробнее ...

2780 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Сидеть - 3 часа и 10 минуты, Стоять - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Go you!

13 июл 14 написано членом: Suzi161

Congrats! You've done great. Accomplished your goal. Keep coming here, because maintenance is work too and is a journey in itself!

13 июл 14 написано членом: ChristyLA

Thanks Suzi and Christy... I'm NOT going anywhere! :)

13 июл 14 написано членом: millerm40

Congratulations! So amazing of you. Good job sticking to it and never giving up!

13 июл 14 написано членом: kkd1125

Congrats! Great job!

13 июл 14 написано членом: MontanasMom

AMAZING. So proud. Seems so simple, doesn't it?

14 июл 14 написано членом: Helewis

Congratulations to you, Mike!! It seems like you really flew through the last ten pounds! I hope you don't plan on leaving us now that you've hit maintenance

14 июл 14 написано членом: Annabelle3117

Yolanda... I'm NOT GOING ANYWHERE! I'm here for the duration! :) I don't know WHY it has "flown off" either, but I'll take it anyway it comes off. I have worked out hard 4 days a week over the past couple months, so maybe it's starting to "catch up"... :)

14 июл 14 написано членом: millerm40

Weight does like to do that. I know you've worked your ass off, and you truly earned it! Now go put on your speedo and spend a day at the beach :) lol

14 июл 14 написано членом: Annabelle3117

A "Speedo"? Now wouldn't THAT be a "pretty sight"! NOT! LOL (((HUGS)))

14 июл 14 написано членом: millerm40

Great job! GO YOU! :D

15 июл 14 написано членом: SELouisiana

Congrats Miller!!!!!!!!!!!!!!

15 июл 14 написано членом: notjune1

Congrats!

15 июл 14 написано членом: AilaOne

Good job!

15 июл 14 написано членом: Bridget Middlebrooks

Way to go Congratulations.

15 июл 14 написано членом: Re-energize

Thanks EVERYONE! :)

15 июл 14 написано членом: millerm40


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 13 июл 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса