bukabukalemun- Журнал, 19 апр 22

dort bucuk ay diyorum  

O kadar hızlı olur mu ya? 6 ayda 10 kilo verdim son denememde :( 

asiri disiplinli spor ve diyet düzenin olursa niye olmasın canimin ici? ama eger gecmisinde 6 ayda 10 kilo varsa, 8 buçuk ay civarına tasiyorum iddiami. ama sıkma canini, zaten yavas yavas eksildigini gordukce zamanla o seni motive ediyor. 8 ay cok geliyor, 15 kilo da; ama bi seylere o surecte yavas yavas tanik olmak isi ve o kadar uzun sureyi kolaylastiriyor ^^ tam gaz devam. spor falan yapiyor musun peki, kac kalpri tuketiyorsun? 

Evet spor da yapıyorum. 1300-1500 bandında oluyor kalorim. Yavasladigim yerde farkli teknikler uygulamam gerektigini bu sefer biliyorum. 14 kg yagdan verip 4 kilo kastan almistim gerci. Ondan 10 kg dedim. Bu kez 6 aydan daha kisa surede vermek istiyorum. O zaman da bir kere spordan kaytarmadim, bir kere yemek kaçamağı yapmadım. Disiplini bozmadim. Normali bu hız demek ki benim metabolizmama gore.