Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
bukabukalemun
Журнал
19 апр 22
bukabukalemun- Журнал, 19 апр 22
Параметры Пользователя bukabukalemun
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Kalan 15 kilo kaç ayda gider sizce? Buyurun iddiaya...
75,2 кг
Потеряно до сих пор:
2,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
15,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 апреля 2022:
1540 ккал
Жир: 52,78г | Белк: 87,82г | Углев: 175,38г.
Завтрак:
Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Çilek, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Kuru Meyve Karışımı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Fit Süt Çilekli.
Ужин:
Ayvalık Tostu.
подробнее ...
1848 ккал
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 10 часа.
подробнее ...
постоянный вес
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
dort bucuk ay diyorum
18 апр 22 написано членом:
axlea
O kadar hızlı olur mu ya? 6 ayda 10 kilo verdim son denememde :(
18 апр 22 написано членом:
bukabukalemun
asiri disiplinli spor ve diyet düzenin olursa niye olmasın canimin ici? ama eger gecmisinde 6 ayda 10 kilo varsa, 8 buçuk ay civarına tasiyorum iddiami. ama sıkma canini, zaten yavas yavas eksildigini gordukce zamanla o seni motive ediyor. 8 ay cok geliyor, 15 kilo da; ama bi seylere o surecte yavas yavas tanik olmak isi ve o kadar uzun sureyi kolaylastiriyor ^^ tam gaz devam. spor falan yapiyor musun peki, kac kalpri tuketiyorsun?
18 апр 22 написано членом:
axlea
Evet spor da yapıyorum. 1300-1500 bandında oluyor kalorim. Yavasladigim yerde farkli teknikler uygulamam gerektigini bu sefer biliyorum. 14 kg yagdan verip 4 kilo kastan almistim gerci. Ondan 10 kg dedim. Bu kez 6 aydan daha kisa surede vermek istiyorum. O zaman da bir kere spordan kaytarmadim, bir kere yemek kaçamağı yapmadım. Disiplini bozmadim. Normali bu hız demek ki benim metabolizmama gore.
19 апр 22 написано членом:
bukabukalemun
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
bukabukalemun-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю