edwardzukowitz- Журнал, 18 апр 22

Параметры Пользователя edwardzukowitz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Better this week than last.

71,7 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2022:

1283 ккал

Жир: 55,70г | Белк: 82,59г | Углев: 111,61г. Завтрак: Market Pantry Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Signature Select Pure Maple Syrup, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Butter, Marketside Arugula & Spinach Mix, Barilla Farfalle Pasta. Ужин: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Smoked or Cured Ham, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Cherry, White Rice, Chicken Curry. Перекус/Другое: Simply Almond Unsweetened Original Almond Milk, Ghirardelli Intense Dark 86% Cacao, Kroger Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. подробнее ...

1804 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

34 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow! That's a great drop!

18 апр 22 написано членом: JC_suburbangothcatmom

Congrats!👍

18 апр 22 написано членом: CrystalJo74

congratulations to you

18 апр 22 написано членом: buenitabishop

I am cutting carbs and some fats, I prefer a more Mediterranean diet than a full keto diet. I also use a digital scale for portion control

18 апр 22 написано членом: edwardzukowitz

That is great Edward your doing great

18 апр 22 написано членом: buenitabishop

you can do this, your doing great

18 апр 22 написано членом: hrhonda38

Great job! 🙌🏻

18 апр 22 написано членом: StormsGirl

really well done. great accomplishment with the weigh loss this week

19 апр 22 написано членом: sugarplum_


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

edwardzukowitz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

edwardzukowitz- Журнал, 18 апр 22

Оставить свой Комментарий

edwardzukowitz-Изменение Веса