Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2022
|
140,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 41,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3096 ккал
|
Жир: 108,36г | Белк: 122,61г | Углев: 412,59г.
Завтрак: Rapadura, Nestlé Nutren Active Chocolate , Itambé Leite em Pó Desnatado. Обед: Liza Óleo de Soja, Carioca Feijão Cozido, Quinoa, Yoki Aveia em Flocos, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom , Calabresa, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Limonada, Itambé Leite em Pó Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom , Catchup, Arisco Mostarda Amarela, Vigor Maionese, Perdigão Salsicha, Pão Francês. Перекус/Другое: Manicrem Pasta de Amendoim Coco, Quinoa Cozida, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom , Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Nutren Active Chocolate , Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brunoleo.meirelles-Изменение Веса
|
