dudalumikoski- Журнал, 16 апр 22

Параметры Пользователя dudalumikoski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2022

73,2 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2022:

1685 ккал

Жир: 61,82г | Белк: 107,41г | Углев: 178,40г. Завтрак: Tirolez Queijo tipo Cottage, Nestlé Leite Ninho, Cappuccino, Ovo Frito sem Gordura, Avocado, Ritter Geléia de Morango, Pão Integral. Обед: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Camarão no Forno ou Grelhado, Macarrão Alho e Óleo. Перекус/Другое: Brigadeiro, Isabela Akkari Ovo Brigadeiro de Colher. подробнее ...

1873 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

dudalumikoski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю