dudalumikoski- Журнал, 14 апр 22

Параметры Пользователя dudalumikoski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2022

73,5 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2022:

1054 ккал

Жир: 40,04г | Белк: 72,73г | Углев: 100,25г. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Cappuccino, Queijo Mozzarella, Native Açúcar Demerara, Nestlé Leite em Pó Ninho, Goma de Tapioca. подробнее ...

2751 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 10 минуты, Caminhada - 3 часа и 50 минуты, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

dudalumikoski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю