Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2022
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1672 ккал
|
Жир: 95,45г | Белк: 119,33г | Углев: 121,02г.
Завтрак: Great Value Blackberry Lemonade Drink Mix, Calavo Avocado, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Catalina Crunch Cinnamon Toast, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Bayer One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nature's Bounty Calcium, Benefiber Fiber Supplement. Обед: Colavita Roasted Garlic Extra Virgin Olive Oil, Aged Balsamic Vinegar - Carmelized Onion Flavor (The Olive Shoppe), Yo Mama's Marinara, Harvestland Ground Chicken, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Great Value Finely Shredded Pizza Blend Cheese, Baby Spinach, Calavo Avocado. Ужин: Bob Evans Original Mashed Potatoes, Parkay Margarine, Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted) . Перекус/Другое: Starburst All Pink Strawberry Drink Mix, Swerve Brown Sugar, Spectrum Naturals Almond Oil, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. подробнее ...
|
|
2886 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
