Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2022
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3112 ккал
|
Жир: 87,58г | Белк: 227,53г | Углев: 361,53г.
Завтрак: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Semidesnatado, Growth Supplements Creatina, Kiwi, Nestlé Leite Condensado Moça Light, Banana Nanica, Evolution Nutrition Naked Protein. Обед: Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Pimentas Jalapeno, Tomates, Vinagre, Sal, Pepino (com Casca), Gema de Ovo. Ужин: Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Sodiê Brigadeiro, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Risoles de Queijo, Almanara Kibe Assado, Salada Verde Mista, Padaria Pão Pão Mini Esfiha de Carne, Bolinha de Queijo, Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa, Cachorro Quente. подробнее ...
|
Потеряно 11,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
