912yuuta- Журнал, 18 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2022

76,2 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2022:

2293 ккал

Жир: 43,58г | Белк: 173,46г | Углев: 293,91г. Завтрак: ニッスイウオテイン, 鷹取醤油みそだれ, アボカド, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: エースコック麻辣湯, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: フジパン黒糖スナックサンドアップルタルト味, 厚揚げ, 蒜山食品ひるぜん納豆まろみ小粒納豆, サーモンの刺身. Перекус/Другое: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2032 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 44 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 18 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса