Raphael Brito- Журнал, 18 апр 22

Параметры Пользователя Raphael Brito | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2022

76 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2022:

2710 ккал

Жир: 82,87г | Белк: 176,84г | Углев: 318,34г. Завтрак: Essential Nutrition Xilitol, Nutrata Whey, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Nestlé Nesfit Aveia e Cacau Integral, Quaker Farinha de Aveia. Обед: Barion Casquinha de Sorvete, Kibon Sorvete de Creme, Batatas Fritas, Molho Caesar para Saladas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Walmart Queijo Mussarela, Outback Pão Australiano. Ужин: Nutrata Whey, Banana Nanica, Batata Inglesa Cozida, Kobber Granola de Cereais, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Morangos, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Nutrata Whey, Café, Leite Integral, Quaker Farinha de Aveia. подробнее ...

3433 ккал

Упражнение: Força - 1 час, Bike - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Raphael Brito-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Raphael Brito- Журнал, 18 апр 22

Оставить свой Комментарий

Raphael Brito-Изменение Веса