cmsspaixao- Журнал, 18 апр 22

Resultado de curtir por 3 dias consecutivos doces , mas vamos lá, nada de doces e vou tentar tirar o dia do lixo que sempre faço em um dia da semana.

58,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1233 ккал

Жир: 38,56г | Белк: 117,05г | Углев: 112,59г.   Завтрак: Ovos mexido com leite, Active Nutrition 100% Whey Protein, Vila Alimentos Farinha de Coco, Ovo, Cafe com canela e leite. Обед: Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Pura Vida Manteiga Ghee, Cebolas, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, In Natura Tomate, Quero Ervilha, Quero Milho Verde, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Batata Doce Cozida, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Crepioca de maçã, Café. подробнее ...

13 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...