Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2022
|
91 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 35 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1175 ккал
|
Жир: 34,35г | Белк: 101,94г | Углев: 116,66г.
Завтрак: Мёд, Изюм, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Геркулес Геркулес Традиционный. Обед: Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка, Морковь, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Макфа Вермишель Паутинка, Лук, Магнит Картофель, Простоквашино Творог 5%. Ужин: Огурец (с Кожурой), NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Ашан Шампиньоны, Морковь, Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Пекинская Капуста, Kaluri Мясо Мидий, Чеснок, Хортекс Цветная Капуста, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Hortex Капуста Брокколи, Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Лук. Перекус/Другое: Foodart Семена Чиа Темные, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. подробнее ...
|
|
2253 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 7 минуты, Отдыхать - 17 часа и 2 минуты, Спать - 6 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
