Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2022
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1879 ккал
|
Жир: 58,53г | Белк: 65,18г | Углев: 268,71г.
Завтрак: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tesco Finest Salted Caramel & Belgian Chocolate Hot Cross Buns. Обед: Tesco Finest Victoria Sponge, Heinz Tomato Ketchup, Warburtons Bread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Ужин: Tesco Fusilli, Tesco Mixed Baked Beans, Heinz Tomato Ketchup, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Sainsbury's Red Lentils, Batts Classic BBQ Sauce, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Worcestershire Sauce, Knorr Chicken Stock Pot, Lidl Chopped Tomatoes, Freshona Mixed Vegetables, Onions (Chopped, Frozen). Перекус/Другое: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Moser Roth Sea Salt Chocolate, Bananas , Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Costa Coffee Skinny Latte (Primo). подробнее ...
|
|
2356 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа и 4 минуты, Отдыхать - 11 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
