|
Дайте совет 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❗️❗️❗️Месяц без срывов .Питание в среднем 1500 ккал .Вес стоит уже две недели(было 68 стало 65,5) Заметила ещё ,что вода задерживается .Утром пальцы как сосиски .Что не так ⁉️⁉️⁉️Какие ваши версии ⁉️⁉️⁉️
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1613 ккал
|
Жир: 68,75г | Белк: 79,92г | Углев: 182,66г.
Завтрак: Помидоры, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Оливковое Масло, Брокколи Тушеные, Яйцо (Целое). Обед: Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Грецкие Орехи, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Фрутоняня Злаково-Фруктовый Батончик. Ужин: Банан, Вкуснотеево Сметана 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Линия Котлета Куриная на Пару, Вкуснотеево Сметана 15%, Помидоры, Оливковое Масло, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Перекус/Другое: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Миндаль Миндаль Сырой, Яблоко, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль Сырой, Фруто Няня Кукурузные Палочки. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Irinapobeda$-Изменение Веса
|
