LaraPG- Журнал, 12 июл 14

Pesagem de manhã, antes de jacar (almoço na serra)! Preju certo amanhã, mas faz parte, pelo menos comi um prato de salada de largada, pra não comer tanto os quitutes, acho que ajudou...

64,4 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1726 ккал

Жир: 77,14г | Белк: 56,37г | Углев: 147,70г.   Завтрак: Silvestrin Maçãs Divertidas Silvestrin, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Piracanjuba Achocolatado Zero Lactose, Sabor Vital Sequilhos de Chocolate, Polenghi Cream Cheese Light. Обед: Torta de Limão com Merengues, Macarrão, Purê de Batata, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Salsicha Italiana de Carne de Porco, Vinho Tinto de Mesa, Herbalife Fiberbond. Ужин: Angeloni Mil Folhas, Herbalife Fiberbond. подробнее ...

1569 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...