Tiiina- Журнал, 29 апр 11

I'm still learning and will start the induktion face at earliest next week. I've capt the carbs now around 60-70g per day.
FatSecrect makes the learning easy since I can see where the carbs are hiding :D

78,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2096 ккал

Жир: 148,00г | Белк: 149,61г | Углев: 49,22г.   Завтрак: Quark, (curd cheese) full fat, coffee with milk, quark, Schwarzwaelder Schinken . Обед: beetroot, cream sauce, cauliflower, spinach, salmon. Ужин: cheese, Butter, Bio Salami mit gruenem Pfeffer, rye bread, Coco pancakes Low carb - very fat. Перекус/Другое: crispbread, Malbunerli, candy. подробнее ...

2525 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 7 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 33 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...