nessafly- Журнал, 17 апр 22

Параметры Пользователя nessafly | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2022

73,5 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2022:

1335 ккал

Жир: 33,42г | Белк: 89,30г | Углев: 141,24г. Завтрак: 2% Fat Milk, Great Value Frozen Mixed Berries, Banana, Dole Crushed Pineapple in its Own Juice, Trader Joe's Whey Protein. Обед: Jasmine Rice (Cooked), Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Ужин: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Carrot Cake, Asparagus , Cornish Game Hen (Skin Not Eaten), Canada Dry Ginger Ale, Rum (90 Proof) . подробнее ...

1931 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nessafly-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nessafly- Журнал, 17 апр 22

Оставить свой Комментарий

nessafly-Изменение Веса