Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2022
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2717 ккал
|
Жир: 70,58г | Белк: 206,58г | Углев: 307,61г.
Завтрак: Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Nespresso Café, Avaré Pingo de Leite, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Tirolez Creme de Ricota Light, Hans Lombo Condimentado. Обед: Batatas Fritas, Pepino (com Casca), Sal, Vinagre, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Vinagre, Tomates, Pimentas Jalapeno, Feijão Carioca Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Sal. Перекус/Другое: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
