Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2022
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2283 ккал
|
Жир: 67,86г | Белк: 155,19г | Углев: 265,47г.
Завтрак: Mamão Papaia, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Обед: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Ervilha Torta, Arroz Branco (Cozido), Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface, Rúcula, Tomates, Couve Manteiga Crua. Ужин: Ervilha Torta, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Pimentas Jalapeno, Tomates, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Omelete. Перекус/Другое: Gatorade Tangerina, Growth Supplements Creatina, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. подробнее ...
|
Потеряно 16,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
