Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2022
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1870 ккал
|
Жир: 81,61г | Белк: 89,09г | Углев: 111,42г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Rapidfire Ketogenic Creamer, Jordan's Skinny Syrups, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Anheuser-Busch Bud Light Next Beer, Alamos Malbec, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Hass Avocado, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Lettuce, Tomatoes, Keto Bread, Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast. Перекус/Другое: Great Value Chunky Peanut Butter, Whole Grain Natural Bread Co. Hearty 9-Grain Bread, Gala Apples, Fairlife Core Power Shake, Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer (Tub), Kirkland Signature Organic Dried Mangoes, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar. подробнее ...
|
|
546 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 18 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 34 минуты, Samsung Health - 23 часа и 8 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
