Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2022
|
88,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 22,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1559 ккал
|
Жир: 50,25г | Белк: 63,47г | Углев: 217,97г.
Завтрак: Great Value 100% Orange Juice, Brita Filtered Water. Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Brita Filtered Water, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Creamed Chipped or Dried Beef. Ужин: Celery , Publix Baby Carrots, Tomatoes, Brita Filtered Water, Roast Beef, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Great Value Garlic & Butter Seasoned Croutons, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Marketside Premium Romaine Salad. Перекус/Другое: Great Value Sun-Dried Raisins, Brita Filtered Water. подробнее ...
|
|
3365 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 15 минуты, Мытье посуды - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dogcatcher1-Изменение Веса
|
