912yuuta- Журнал, 16 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2022

77 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2022:

2697 ккал

Жир: 38,33г | Белк: 193,94г | Углев: 379,85г. Завтрак: 叙々苑焼肉のたれ, 生卵, アボカド, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: エバラ食品凄旨キムチ, 叙々苑焼肉のたれ, アボカド, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: ペヤング極激辛final, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: 井村屋北海道つぶあん, 三幸食品ポップコーン, ご飯, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2221 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 16 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса