Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2022
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2871 ккал
|
Жир: 112,79г | Белк: 135,25г | Углев: 308,80г.
Завтрак: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pavlakis Yogurt Greco 0% Mela e Cannella. Обед: Eridania Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Coop Vino Bianco, Mandarino, Insalata Mista, Pane Comune, Formaggio Fresco Morbido, Pasta al Forno. Ужин: Ciambellone, Arrosto di Tacchino, Pizza Patate, Pizza Rustica, Finocchio, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Formaggio di Capra (Semiduro), Formaggio di Capra (Morbido), Mozzarella di Bufala. подробнее ...
|
|
2716 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Чтение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
