Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2022
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40 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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885 ккал
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Жир: 29,01г | Белк: 67,59г | Углев: 100,16г.
Завтрак: 김치전, 꽈배기, 팽이버섯, 가지, 발사믹식초, 과일 참외, 단호박, 두부, 양상추, 양배추, 당근, 양파. Обед: Fiber One 프로틴원 초콜릿 퍼지, 미트리 그레인너츠 프로틴바, 말린 해바라기씨, 사과, 프로틴방앗간 하루단백바 흑임자, 프로틴방앗간 하루단백바 치즈베리, 카탈리나 크런치 시리얼 다크초콜릿, 매일유업 아몬드브리즈언스위트, Bob's Red Mill 치아씨드, 허쉬 무가당 코코아파우더, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 네츄럴 초콜렛, Bob's Red Mill 엑스트라 씩 롤드 오트 홀그레인, PBfit 오가닉 땅콩버터 파우더, *단호박 브라우니, 아몬드, 딸기, @노오일그래놀라. Ужин: 깻잎, 청양고추, 양파, 열무김치, 테메레 유기농 홀그레인 머스타드, 수육, 김치, 키토고추장, 된장, 양배추찜. Перекус/Другое: 이거머꼬 코코틴밀크, 사공사파운드 ABC 예쁘니깡 쌀스낵. подробнее ...
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Набралось 0,1 кг за Неделю
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