Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mars2kids
Журнал
11 июл 14
mars2kids- Журнал, 11 июл 14
Параметры Пользователя mars2kids
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well, it's been about a month since I weighed in last and I'm up about 1.5 pounds or so, but it's no surprise since I've been eating horribly and not getting as much exercise. Now it's time to get back on track before that 1.5 up turns into 5 then 10.
Yesterday after work I went for a run, which I haven't done since Friday and it was a good workout, but I only made it a little over 2 miles. Once my hip started hurting I quit and now today I'm not sore and limping around, so I think I made the right choice. Tonight the kids have friends staying the night, so they will have taken over the house when I get home, so no workout, but I'm going to try to get one in both days this weekend.
Eating wise I'm going to try to get back on track in the next couple of weeks. Today I'm going to try to stick with only foods that I already have planned and hopefully I'll get to the store tomorrow to buy some healthy things for next week. I've been so tired lately and I know some of that comes from eating crap. Time for a change!
Have a great Friday and a great weekend!!
61,1 кг
Потеряно до сих пор:
3,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 июля 2014:
677 ккал
Жир: 14,25г | Белк: 35,47г | Углев: 106,00г.
Завтрак:
General Mills Cinnamon Chex Cereal, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Silk Light Vanilla Soymilk.
Обед:
Smart Ones Classic Favorites Spaghetti with Meat Sauce.
Перекус/Другое:
Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks.
подробнее ...
1778 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
1,5 pounds is nothing. Just keep going in the right direction from now on and you'll be great :-)
11 июл 14 написано членом:
snezica
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mars2kids-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю