Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2014
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2768 ккал
|
Жир: 115,08г | Белк: 97,94г | Углев: 337,15г.
Завтрак: Great Value Ranch Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bananas , Meijer Light Thousand Island Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Heinz Apple Cider Vinegar, Chobani Peach Greek Yogurt (Small). Обед: T. Marzetti Dijon Honey Mustard Dressing (Packet), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coca-Cola Diet Coke, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Cheese Pizza. Ужин: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Great Value Ranch Dip, Kraft Original BBQ Sauce, Red Lobster Bloody Mary, Red Robin Ranch Dressing, Red Robin Side Salad, Royal Farms Western Fries (Small). Перекус/Другое: Heinz Apple Cider Vinegar, Sea Crunchy Teriyaki Seaweed, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meijer Light Thousand Island Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Wrigley Extra Classic Bubble Gum, Sea Crunchy Teriyaki Seaweed, Apples, Cucumber (with Peel), Genji Sushi Wasabi, Yellow Summer Squash, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Broccoli , Cheddar Cheese , Coffee. подробнее ...
|
|
3468 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 3 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
