Kássia Lima- Журнал, 15 апр 22

E quando vc nao muda na balança mas perde 5cm do abdomen inferior, 6cm de cintura e 3cm de quadril?
Feliz! Kkkk
(Meço toda semana)

70,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 10,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1194 ккал

Жир: 64,62г | Белк: 46,43г | Углев: 109,27г.   Завтрак: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana. Обед: Macarrão, Hambúrguer ou Filé de Frango Empanado, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito. Полдник: Hershey's Chocolate 73% Cacau . подробнее ...

2488 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...