svgl_04- Журнал, 15 апр 22

Параметры Пользователя svgl_04 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2022

87 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2022:

1577 ккал

Жир: 83,39г | Белк: 66,89г | Углев: 146,35г. Завтрак: Bal, Kaymak, Pide Ekmeği, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Обед: Kısır, Pırasalı Börek, Tavuk Nuggets. Ужин: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası, Lahana Sarması, Yoğurtlu Havuç Salatası, Tavuk Nuggets. Перекус/Другое: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Canga, Muz. подробнее ...

2941 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 15 минуты, Скорость Прогулки - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svgl_04-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svgl_04- Журнал, 15 апр 22

Оставить свой Комментарий

svgl_04-Изменение Веса