912yuuta- Журнал, 15 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2022

76,6 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2022:

2038 ккал

Жир: 34,76г | Белк: 178,65г | Углев: 243,21г. Завтрак: 叙々苑焼肉のたれ, 生卵, アボカド, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 叙々苑焼肉のたれ, アボカド, エバラ食品凄旨キムチ, 蒜山食品ひるぜん納豆まろみ小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: サクラ印レンゲのハチミツ, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2047 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 15 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса