olocofsa- Журнал, 15 апр 22

Параметры Пользователя olocofsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2022

108,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2022:

1711 ккал

Жир: 38,16г | Белк: 168,27г | Углев: 170,23г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Ovo, Cuscuz (Cozido). Обед: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata. подробнее ...

2777 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

olocofsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю