Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2022
|
102 кг
Потеряно до сих пор: 58 кг.
Еще предстоит сделать: 32 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1608 ккал
|
Жир: 52,11г | Белк: 84,56г | Углев: 190,71г.
Обед: Mangoeis, Krautsalat, Karottensalat, Thermomix Joghurt-Dressing , Aldi Blattsalat Mix, Bauernbrot, Hüttenkäse, Gute Deutsche Küche Käsespätzle. Ужин: Lachsfilet, Gartenkrone Prinzessbohnen , Lachssoße, Salzkartoffeln, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
4586 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Тренажер (Медленный) - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
