Mcvalla- Журнал, 15 апр 22

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2022

63 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2022:

2157 ккал

Жир: 79,00г | Белк: 104,07г | Углев: 255,06г. Завтрак: Nesquik Какао на Молоке, King Protein Изолят Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, King Protein Изолят Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Обед: Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, АМА Кольцо с Творожным Кремом, Шаурма с Курицей. Ужин: Голден Яблоко , Ярче Конфеты, RED Молочный Шоколад с Орехами . Перекус/Другое: ВкусВилл Брауни с Клюквой и Мятой Веган, Now Foods Омега-3. подробнее ...

1714 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю