#fitmiky- Журнал, 14 апр 22

Параметры Пользователя #fitmiky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2022

89 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2022:

1964 ккал

Жир: 73,03г | Белк: 172,14г | Углев: 159,44г. Завтрак: Proteine Whey. Обед: Jaus Dischetti di Pane, Melanzane Sott'olio, Parmigiano (Grattugiato), Pasta e Piselli. Ужин: Funghi Champignon, Nixe Tonnetto Striato al Naturale. Перекус/Другое: I Tesori Del Forno Sfogliatine al Cacao, Equilibra Barretta Protein 35%. подробнее ...

2643 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, tricipiti - 10 минуты, addominale laterale - 10 минуты, pettorali - 15 минуты, bicipiti - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Пресс - 15 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#fitmiky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#fitmiky- Журнал, 14 апр 22

Оставить свой Комментарий

#fitmiky-Изменение Веса