kate0513- Журнал, 14 апр 22

Flatline is better than increase, I guess? I am still mega sore from Tuesday’s lunges. My poor quads!

75,0 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1399 ккал

Жир: 62,91г | Белк: 48,64г | Углев: 174,70г.   Завтрак: Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Blueberry Muffins . Обед: Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Green String Beans, Olive Oil . Ужин: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quinoa Salad. Перекус/Другое: Chobani Strawberry on The Bottom, Souper Salad Rainbow Sprinkles. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...