Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2014
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2337 ккал
|
Жир: 54,36г | Белк: 97,95г | Углев: 371,08г.
Завтрак: La Virginia Té Verde, Pan Blanco, Semillas de Lino, Mendicrim Queso Crema. Обед: Manzana, Salsa de Tomate, Matarazzo Fideos Moño, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Pizza de Queso de Masa Delgada. Ужин: Matarazzo Mostachol, Churrasco. Перекус/Другое: Frutos Secos, Nueces, Almendras, La Campagnola Mermelada de Arándano, Banano, Granix Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible, La Virginia Té Rojo, Pan Blanco, Yogur de Vainilla (Bajo en Grasa), Nueces, 3 Arroyos Copos de Maiz, Actimel Actimel 0%, Banano. подробнее ...
|
|
3291 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
