Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2022
|
99,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1283 ккал
|
Жир: 27,77г | Белк: 122,67г | Углев: 132,00г.
Завтрак: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Elevation Caramel Nut Bar, Starbucks Espresso Shot, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Обед: Golden Star Jasmine Rice, Sriracha Sauce, Broccoli, Onions, Publix Red Bell Pepper, Zucchini, Skinless Chicken Breast. Ужин: Red Gold Diced Tomatoes, Ralphs Crispy Fried Onions, Carrots , Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Mixed Salad Greens, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Elevation Peanut Butter Fudge Crisp, Decaffeinated Tea Unsweetened, Coca-Cola Coke Zero , Strawberries, Cinnamon , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Roasted Salted Cashew Nuts, Cuties California Mandarins. подробнее ...
|
Потеряно 8,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Learning to Love Meee-Изменение Веса
|
