912yuuta- Журнал, 14 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2022

77 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2022:

1908 ккал

Жир: 25,82г | Белк: 185,68г | Углев: 225,12г. Завтрак: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, マイプロテインオートミール. Обед: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: エバラ食品凄旨キムチ, 蒜山食品ひるぜん納豆まろみ小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: 市岡製菓桜香るまんじゅう, 米屋株式会社桜もちどら焼き, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 38 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 38 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 14 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса