Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2014
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2689 ккал
|
Жир: 86,10г | Белк: 87,56г | Углев: 389,77г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Honey Hunter. Обед: Sainsbury's Be Good to Yourself Cheese & Red Onion Flavour Soya & Potato Snacks, Kellogg's Special K Chocolate & Raspberry Cereal Bar, Tesco Light Choices Salad Cream, Tesco Simple Side Salad, Satsuma, Hovis Granary Roll, Sainsbury's Pork Loin Slices. Ужин: Weight Watchers Mini Sticks, Weight Watchers Raspberry Layered Fromage Frais, Iceland Garlic Baguette, Sainsbury's Be Good to Yourself Beef Lasagne, Morrisons Braeburn Apples, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Green Peppers. Перекус/Другое: Terry's Chocolate Orange Segsations, McVitie's Hobnobs Medley, Scone with Fruit, Jam Preserves, Graze Jam Doughnut, Banana. подробнее ...
|
|
3789 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
