Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2014
|
69,0 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2050 ккал
|
Жир: 70,65г | Белк: 72,02г | Углев: 295,97г.
Обед: Minute Maid Premium Home Squeezed Style Calcium + Vitamin D High Pulp 100% Orange Juice, Great Value Croissant Sandwiches, Egg (Whole), Sargento Natural Blends - Colby-Pepper Jack Cheese Slices, Great Value Hickory Smoked Bacon. Ужин: Strawberries, Peach, Sargento Reduced Fat String Cheese, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, Kellogg's Special K Brownie Bites, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Blueberries, Mountain Dew Baja Blast (16 oz), Campbell's Chunky Hearty Chicken with Vegetables Soup. Перекус/Другое: Minute Maid Premium Home Squeezed Style Calcium + Vitamin D High Pulp 100% Orange Juice, Santitas Tortilla Strips, Tostitos Medium Salsa, Wal-Mart Bakery Soft Candy Bite Cookies, General Mills Chocolate Lucky Charms Cereal, Kellogg's Special K Granola Bars - Chocolatey Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2370 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 7 часа и 45 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
firefly3013-Изменение Веса
|
