Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2022
|
97,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2000 ккал
|
Жир: 68,97г | Белк: 160,02г | Углев: 181,30г.
Завтрак: Pão de Trigo 100% Integral, Café, Ovo Mexido, Molico Leite em Pó Zero Lactose, Mamão Papaia, Sabor da Serra Queijo Muçarela, Banana da Terra, Betânia Leite UHT Integral. Обед: Laranja Pêra, Quatá Queijo de Coalho, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Ужин: Heinz Maionese, Pão Caseiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Pão de Trigo 100% Integral, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão de Batata, Nestlé Chamyto, Letti Coalhada Natural . подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Hugo Araújoc-Изменение Веса
|
