Sylwa- Журнал, 10 июл 14

aaaah, I always gain weight when my dad comes for a visit :D
his cooking is too good, I don't regret one bit I ate almost half a duck and 4 bowls of potato dumplings with saurkraut. Back to tracking I go

90,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 17,7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2695 ккал

Жир: 141,71г | Белк: 103,43г | Углев: 269,67г.   Завтрак: Metabolic Research Center Double Chocolate Wafer Bar, Whole Milk. Обед: Little Caesars Buttery Garlic Dip, Apple Juice (Frozen Concentrate, Diluted with Water), Hostess Chocolate Chip Mini Muffins, Kirkwood Chicken Rings, Keebler Sugar Cones, French Vanilla Ice Creams (Soft Serve). Ужин: Whole Milk, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Papa John's 12" Original Crust Pizza - Cheese. Перекус/Другое: Cream (Half & Half), Metabolic Research Center Double Chocolate Wafer Bar. подробнее ...

2246 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...