|
Slept 4.2hrs total BM no
|
122,0 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 55,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1382 ккал
|
Жир: 42,64г | Белк: 103,80г | Углев: 160,94г.
Завтрак: Coffee, Tap Water, GRAIN_Porridge 7 Grain_ Deelbee, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Frozen Blueberries. Обед: Tap Water, PROTEIN_EGG_POWDER_Vegetable Frittata w Boost of Protein Powder _Deelbee. Ужин: Nutmeg (Ground), Egg White, Cinnamon, Krisda Monk Fruit Sweetener, Cha's Organic Coconut Milk - 400Ml Can, Granny Smith Apples, Pedon 4 Bean Linguine, PROTEIN_FISH_SHRIMP_ Coconut Garlic Shrimp with Broccoli & Red Peppers Pasta Sauce _Deelbee. Перекус/Другое: Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Tomatoes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Wasa Crisp'n Light, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
6810 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-8236steps - 5 часа, Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Калланетика - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 1 минута, Спать - 4 часа и 9 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
