|
Ну что за 🤬🤬🤬
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2165 ккал
|
Жир: 105,27г | Белк: 181,95г | Углев: 126,14г.
Завтрак: ВкусВилл Хумус Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с молоком, ВкусВилл Сало Запечённое с Можжевельником, Яйцо, Palermo Пармезан. Обед: Спартак Шоколад Горький 72%, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Можно? Нужно! Пирожное Прага, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой). Ужин: Можно? Нужно! Пирожное Чизкейк, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Palermo Пармезан, Borealis Пикша Атлантическая, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Чай, Cybermass Casein, Russian Performance Standard BCAA++, Parmalat Молоко 0,5%, Atech Nutrition Протеин. подробнее ...
|
|
2104 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 53 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
