Olja333- Журнал, 05 апр 22

Параметры Пользователя Olja333 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2022

67,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2022:

1633 ккал

Жир: 43,99г | Белк: 146,63г | Углев: 165,13г. Завтрак: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Яйцо, Кофе с молоком. Обед: Heinz Кетчуп Томатный, Пангасиус, Огурец (с Кожурой), Паста, Магнит Помидоры Черри, Лента Яблоко Семеренко. Ужин: Spaten Пиво Dunkel, Meatsiders Джерки из Оленины, Можно? Нужно! Вафельные Трубочки "Круизные", Можно? Нужно! Картошка, Cybermass Casein, Parmalat Молоко 0,5%. Перекус/Другое: Пятерочка Виноград Тайфи, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Russian Performance Standard BCAA++, Лента Яблоко Семеренко. подробнее ...

2104 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olja333-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olja333- Журнал, 05 апр 22

Оставить свой Комментарий

Olja333-Изменение Веса