__Nadine__- Журнал, 13 апр 22

We’ve really been experimenting with my food and trying to factor my physical activity. This is not easy, knowing what my body needs… and when #swim season really kicks off, I’ll need even more fuel! Ugh.

50,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1155 ккал

Жир: 39,58г | Белк: 131,45г | Углев: 72,84г.   Завтрак: Red Sweet Pepper, Zucchini , Egg White , Egg, Optavia Velvety Hot Chocolate. Обед: Spinach , Great Value Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers , Pork Chops (Top Loin, Boneless) , G Hughes Sugar Free Sweet Vinaigrette. Ужин: Walden Farms Sugar Free Calorie Free Chocolate Syrup, Optavia Frosty Coffee Soft Serve, Optavia Smoky BBQ Crunchers. Перекус/Другое: Boiled Egg, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Optavia Golden Chocolate Chip Pancakes. подробнее ...

1385 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...