Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2022
|
91,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 35,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1324 ккал
|
Жир: 39,84г | Белк: 110,48г | Углев: 128,07г.
Завтрак: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Мёд, Пан Крупка Кукурузная Крупа, Изюм, NovaSweet Подсластитель. Обед: Морковь, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Лук, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка, Вешенки, Магнит Картофель, NovaSweet Подсластитель. Ужин: Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Морковь, Чеснок, Лук, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Сметана 10%, Hortex Капуста Брокколи, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Хортекс Цветная Капуста, Kaluri Мясо Мидий, Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Пекинская Капуста. Перекус/Другое: Foodart Семена Чиа Темные, Bio Max Кефир 1%, NovaSweet Подсластитель, Магнит Апельсин, Голден Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Творог 5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. подробнее ...
|
|
2236 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 9 часа и 7 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
